TIMO LA CLAVE DE LA ENERGÍA VITAL

En la mitad del pecho, bien detrás del hueso donde uno se toca cuando dice: "yo", queda una pequeña glándula llamada TIMO. Su nombre en griego, thýmos, significa energía vital. Él crece cuando estamos contentos, encoje por la mitad cuando nos "estresamos" y más aún cuando nos enfermamos. Esa característica engañó durante mucho tiempo a la medicina, que solo lo conocía a través de las autopsias y siempre lo encontraba bien escogidito. Se suponía que atrofiaba y dejaba de trabajar en la adolescencia, tanto que durante décadas los médicos americanos bombardeaban timos adultos perfectamente saludables con mega dosis de rayos X pensando que su "tamaño anormal" podría causar problemas. Más tarde, la ciencia demostró que, mismo encogiendo después de la infancia, continua totalmente activo; es uno de los pilares del sistema inmunológico, junto con las glándulas hormonales y la espina dorsal, y está directamente ligado a los sentidos, a la conciencia y al lenguaje. Como una central telefónica por donde pasan todas las llamadas, hace conexiones para fuera y para dentro. Se somos invadidos por microbios o toxinas, inmediatamente reacciona produciendo células de defensa. Pero también es muy sensible a imágenes, colores, luces, olores, sabores, toques, sonidos, palabras y pensamientos. Amor y odio lo afectan profundamente. Pensamientos negativos tienen más poder sobre el que los virus o bacterias. Siendo que esas no existen en forma concreta, el timo se mantiene reaccionando y se debilita, abriendo espacios para síntomas de baja inmunidad, como herpes. En compensación, pensamientos positivos consiguen de él una activación general en todos los poderes, recordando la fe que mueve montañas.

EL TESTE DEL PENSAMIENTO

Un teste simple puede demostrar esa conexión. Cierre los dedos pulgar e índice en la posición de o.k., apriete con fuerza y pida a alguien intentar abrirlos mientras piensas "soy feliz" o "estoy feliz". Después repita pensando o diciendo: soy o estoy infeliz".

La mayoría de las personas conserva la fuerza en los dedos con el pensamiento feliz y debilita cuando piensa infeliz. Sustituya los pensamientos por una rica crema de legumbres o un sabrosísimo helado de chocolate para ver qué pasa. Ese mismo teste sirve para lidiar con situaciones más complejas. Por ejemplo, cuando el médico necesita de un diagnóstico diferencial, su paciente tiene síntomas en el hígado, que tanto pueden significar cáncer como abscesos causados por amebas. Usando láminas con muestras del tejido, o mismo con representaciones gráficas de una u otra hipótesis, teste la fuerza muscular del paciente cuando en contacto con ellas y llega al resultado. Las reacciones son consideradas respuestas del timo y el método que ha sido demostrado en congresos científicos alrededor del mundo, ya es enseñado en la Universidad de Sao Paulo (USP) Brasil, a médicos acupunturistas. El detalle curioso es que el timo queda bien cerca del corazón que acaba ganando todos los créditos con relación a sentimientos, emociones, decisiones, modo de hablar, modo de escuchar, estado de espíritu...

"Quedé con el corazón apretado", por ejemplo, revela una situación real del timo, que solo por reflejo envuelve el corazón. El propio chakra cardíaco, fuente energética de unión y compasión, tiene más a ver con el timo de que con el corazón - y es en ese chakra que, según las enseñanzas budistas, se pasa del estado animal al estado humano. "Lindo!", usted puede estar pensando, pero y?. Resulta que, si usted quiere, puede ejercitar el timo para aumentar su producción de bienestar y felicidad. ¿Como? Por la mañana al levantar o en la noche, antes de dormir:

• Párese con las rodillas ligeramente dobladas. La distancia entre los pies debe ser la misma de los hombros. Ponga el peso del cuerpo sobre los dedos de los pies y no sobre el talón y mantenga toda la musculatura bien relajada.
• Cierre cualquier una de las manos y empiece a dar pequeños golpes continuos con los nudillos en el centro del pecho, marcando así el ritmo: un fuerte y dos débiles.
• Siga haciéndolo entre tres y cinco minutos, respirando tranquilamente mientras observa la vibración producida en toda la región torácica.

El ejercicio estará atrayendo sangre y energía para el timo, haciéndolo crecer en vitalidad y beneficiando también a los pulmones, corazón, bronquios y garganta, es decir, llenando el pecho de algo que ya era suyo y solo estaba aguardando una mirada de reconocimiento para transformarse en coraje, calma, nutrición emocional, abrazo, óptimo, íntimo, lleno de estímulo. Bendito Timo.

ORACIÓN DE AMOR A MI MISMO

Hoy, me acepto tal como soy, sin juzgarme.
Acepto mi espíritu tal como es,
con todas mis emociones,

todas mis esperanzas y sueños,
mi personalidad, mi manera única de ser.
Acepto mi cuerpo tal como es,
en toda su belleza y perfección.

Que el amor que siento hacia mi
sea tan fuerte que jamás me rechace,
ni sabotee mi felicidad, mi libertad y mi amor.
A partir de ahora, que cada una de mis acciones,
reacciones, pensamientos y emociones,
esté fundada en el amor.

Acreciento el amor a mi mismo,
hasta que todo el sueño de mi vida sea transformado
y que el miedo a los dramas ceda al amor y a la alegría.
Que el poder del amor hacia mi sea lo bastante fuerte
para romper todas las mentiras que se me ha programado que crea,
todos los que me han hecho creer que no estaba a la altura,
ni era suficientemente fuerte, ni bastante inteligente,
y que me salga de todo eso.
Que el poder de mi amor por mi sea tan fuerte
que nunca más tenga necesidad
de vivir mi vida según la opinión de otros.

Tengo una total confianza en mi capacidad
para efectuar las elecciones que debo hacer.
Ataviado del amor hacia mi,
no tengo ya más miedo
para afrontar las responsabilidades de mi vida,
ni los problemas de los cuales
encuentro la solución cuando se presenten.

Lo que quiera llevar a cabo,
que pueda hacerlo con el poder del amor hacia mi mism@.
A partir de hoy,
me amo de tal modo que no hago nada contra mi mismo.

Puedo vivir mi vida siendo yo mism@
no pretendiendo ser otra con el objetivo de complacer a otro.
Ya no necesito que los otros hablen bien de mi,
porque yo sé quién soy.

Gracias a mi amor por mi, a partir de ahora,
siento placer por la imagen que me devuelve el espejo.
Que una sonrisa ilumine mi rostro
que esto acreciente mi belleza interior y exterior.
Siento tal amor hacia mi
que mi propia presencia me resulta siempre un placer.

Me amo sin juicios porque cuando me juzgo, hay reproches
y culpabilidad debido a la necesidad de castigarme,
de modo que pierdo de vista el amor hacia mi.

Fortifico mi voluntad de perdonarme en este mismo instante.
Limpio mi espíritu de todo veneno emocional
y de todo juicio afín de vivir en la paz y en el amor.

¡Que mi amor hacia mi mismo
sea la fuerza que cambie el sueño de mi vida!
Armado de este nuevo poder en mi corazón,
el poder del amor hacia mi,
transformo cada una de mis relaciones
empezando por las relaciones que tengo conmigo mismo.

Me libero de todo conflicto con el prójimo.

Me siento feliz de pasar el tiempo
con aquellos que me son queridos
y les perdono toda injusticia que puedan sentir contra mi.

Me amo de tal modo que puedo perdonar
a cualquiera que me haya causado heridas en mi vida.
Tengo el coraje de amar a mi familia
y amigos sin condiciones,
y de modificar mis relaciones del modo más positivo
e impregnado de amor.

Creo nuevos canales de comunicación en mis relaciones,
de modo que no haya más guerras de poder, ni perdiendo ni ganando.
Puedo trabajar en equipo, con amor, alegría y armonía.
Las relaciones con mi familia y mis amigos
están fundadas en el respeto y la alegría,
para no sentir más la necesidad de decirles
cómo pensar o comportarse.

Mis relaciones románticas son las más maravillosas.
La alegría me invade cada vez que comparto el amor con mi pareja.
Acepto a los demás tal como son, sin juicios,
porque cuando los rechazo, me rechazo a mi mismo.
Y cuando me rechazo, se me rechaza a su vez.
Hoy empieza un nuevo comienzo.

Recomienzo mi vida en este día con el poder del amor a mi mismo.
Aprecio mi vida, aprecio mis relaciones, exploro la vida,
asumo riesgos, estoy vivo/a, no vivo más en el temor hacia el amor.

Abro mi corazón al amor que es mi derecho de nacimiento.
Me convierto en Maestro de la Gratitud, de la Generosidad
y del Amor para poder disfrutar de todas las creaciones para siempre jamás.

Extracto de: "El dominio del amor", de Don Miguel Ruiz

OCHO REGALOS QUE NO CUESTAN NADA

Con seguridad estos regalos siempre serán bien recibidos y por lo tanto agradecidos. Por otro lado, con una buena implementación, te ayudarán a mejorar tu vida y la de tus cercanos.

Si crees que a tus relaciones les falta algo, puedes ensayar uno de estos obsequios que algunos llaman "nutrientes de relaciones":

1.     Gratitud: De nada sirve si no la expresas de manera permanente
y de manera clara a quienes se lo merecen. Guardarla en el
corazón es como encerrar un diamante en una caja fuerte.
No esperes La oportunidad, cada momento es una oportunidad
disponible.

¿Cómo y a quienes podrías expresar la gratitud que conservas en ti?

2.     Aceptación: Uno de los grandes secretos de las personas que poseen magníficas relaciones es que no intentan cambiar a los demás.
Los aceptan y los valoran tal como son. Sin importar si nos complace o no, las gente tiende a permanecer como es. Recuerda que lo que nos une siempre es mayor que lo que nos separa, de esta manera tendrás la posibilidad de concentrarte más en las similitudes que en las diferencias.

¿A quién podrías criticar menos, aceptar y valorar más?
y por lo tanto disfrutar más.

3.   Calidez: En la forma de expresarse y escuchar. Los abrazos, los besos y las miradas cariñosas fortalecen nuestras relaciones haciéndolas más gratas.

¿Con quiénes y de qué manera podrías expresar mayor calidez?

4.  Generosidad: Demostrarla diciendo lo bueno que pensamos de los demás; alegrándonos de sus éxitos; y compartiendo lo que tenemos y lo que sabemos.

¿Con quién y cómo podrías ser expresar más Generosidad?

5.     Perdón: El mejor regalo para nosotros mismos y para nuestras relaciones. Recuerda los que antes te han perdonado y piensa en las dificultades que habrías debido enfrentar si el perdón no hubiera legado en los momentos en los que apareció.

Cuanto has perdido en tu vida por mantener y alimentar ese resentimiento que no quieres?

¿A quién podrías perdonar?

6.     Humor: El regalo más oportuno. Nos recuerda que a veces nos tomamos muy en serio.

¿Con quién podrías compartir más risas bromas y alegría?

7.     Pasión: Es el fuego, la intensidad, el entregarse a vivir y valorar como un tesoro  

    cada instante de las relaciones, aun si éstas no son más que interacciones cotidianas 

    pasajeras.

    Es la decisión de vivir cada encuentro, teniendo en cuenta lo único que es.

¿A cuál relación le podrías poner más pasión?

8.     Presencia: Ya sea física o emocional es imprescindible para alcanzar los objetivos

   en todos los ámbitos. En las relaciones es importante lograr una mezcla de presencia 

   y pasión para crear lazos sólidos y profundos.

¿En qué relación podrías invertir más presencia física o emocional?

Cada instante es una buena oportunidad para crear ese momento especial para compartir estos regalos, que con seguridad te traerán más felicidad a ti y tus cercanos.